Få styr på, hvad der er på din tallerken
kalvekam
Kalorier og næringsindhold
separabelt magert og fedtkød, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 217 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 5,3 g 26%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 8,9 mg 55%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,2 µg 52%
- Kolin 99,7 mg 18%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 3 mg 28%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 369 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 553 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 738 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Kalvemørbradkun aftrækkelig magert kød, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Kalvekoteletatskilleligt magert og fedt, tilberedt, grillet198 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, tilberedt, stegt290 kcal / 100 g
- Kalveribsatskilleligt magert kød og fedt, kogt, stegt228 kcal / 100 g
- Kalverygrå, med aftageligt fedt111 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Kalvekød yderlåratskilleligt magert og fedt kød, tilberedt, stegt i ovn160 kcal / 100 g
- Kalvebovseparat magert og fedt, tilberedt, stegt186 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderaftageligt magert og fedt kød, kogt, stegt183 kcal / 100 g
- Kalvebog helseparabelt magert og fedtkød, kogt, stegt184 kcal / 100 g
Spørgsmål om kalvekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g kalvekam?
100 g kalvekam indeholder 217 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) kalvekam?
1 portion (85 g) kalvekam indeholder 184 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) kalvekam?
2 portioner (170 g) kalvekam indeholder 369 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) kalvekam?
½ portion (42,5 g) kalvekam indeholder 92 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) kalvekam?
3 portioner (255 g) kalvekam indeholder 553 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) kalvekam?
4 portioner (340 g) kalvekam indeholder 738 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kalvekam?
50 g kalvekam indeholder 109 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kalvekam?
150 g kalvekam indeholder 326 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173825 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
