Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkunlever
Kalorier og næringsindhold
alle klasser, kogt, simret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,2 g 10%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 648 mg 216%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10751 µg 1195%
- C-vitamin 22,6 mg 25%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 2,7 mg 207%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantothensyre (B5) 4,4 mg 87%
- B6-vitamin 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 691 µg 173%
- B12-vitamin 28,2 µg 1174%
- Kolin 220 mg 40%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 1 mg 116%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 102 µg 186%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 portioner | 170 g | 321 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 482 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 643 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Kyllingeleveralle typer, rå119 kcal / 100 g
- Kalkanhjertealle klasser, rå140 kcal / 100 g
- Kalkaninvolstrealle klasser, simret173 kcal / 100 g
- Kalkankråsealle klasser, kogt, simret155 kcal / 100 g
- Kalkanhalskødalle klasser, simret162 kcal / 100 g
- Fjerkræleverkogt164 kcal / 100 g
- Kalkanhalshel, kun kød, tilberedt, simret162 kcal / 100 g
- Kalkankødalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Lammelverindmad og biprodukter, tilberedte, braiserede220 kcal / 100 g
- Kalkumlåralle kategorier, lår, kød og skind, kogt, stegt208 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkunlever
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunlever?
100 g Kalkunlever indeholder 189 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalkunlever?
1 portion (85 g) Kalkunlever indeholder 161 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalkunlever?
2 portioner (170 g) Kalkunlever indeholder 321 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalkunlever?
½ portion (42,5 g) Kalkunlever indeholder 80 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalkunlever?
3 portioner (255 g) Kalkunlever indeholder 482 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalkunlever?
4 portioner (340 g) Kalkunlever indeholder 643 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunlever?
50 g Kalkunlever indeholder 95 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunlever?
150 g Kalkunlever indeholder 284 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171487 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
