Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkunbryst
Kalorier og næringsindhold
udskæringer, tilsat lage, kogt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,1 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 184 mg 8%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Pantothensyre (B5) 0,97 mg 19%
- B6-vitamin 0,73 mg 43%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
- Kolin 74 mg 13%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 0,59 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 portion | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5,2 g |
Lignende madvarer
- Kalkunbryst pålægtilberedt, skåret i skiver118 kcal / 100 g
- Kalkunbryst i skciverforpakket106 kcal / 100 g
- Kalkunbryst kødhelt, kogt, stegt147 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skindhøne, kød og skind, ristet178 kcal / 100 g
- Forudsat kalkunbrystkød og skind, kogt, stegt126 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kødfra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet127 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødmed tilsat opløsning, tilberedt, ristet158 kcal / 100 g
- Kalkankødbroiler, stegt167 kcal / 100 g
- Kalkumlårkøddetailudskæringer, tilberedt, stegt159 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, stegt199 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkunbryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunbryst?
100 g Kalkunbryst indeholder 130 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalkunbryst?
1 portion (85 g) Kalkunbryst indeholder 111 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalkunbryst?
2 portioner (170 g) Kalkunbryst indeholder 221 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalkunbryst?
½ portion (42,5 g) Kalkunbryst indeholder 55 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalkunbryst?
3 portioner (255 g) Kalkunbryst indeholder 332 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalkunbryst?
4 portioner (340 g) Kalkunbryst indeholder 442 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunbryst?
50 g Kalkunbryst indeholder 65 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunbryst?
150 g Kalkunbryst indeholder 195 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174514 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
