Få styr på, hvad der er på din tallerken

Jorsalat

Kalorier og næringsindhold

rå

17
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat0,9 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 17 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 0,9 g 0%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,24 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 0,16 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g170,9 g0,9 g0,1 g
1 portion53 g90,5 g0,5 g0,1 g
2 portioner106 g181 g1 g0,1 g
½ portion26,5 g50,2 g0,2 g0 g
3 portioner159 g271,4 g1,4 g0,2 g
4 portioner212 g361,9 g1,9 g0,2 g
50 g50 g90,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g261,4 g1,4 g0,2 g
200 g200 g341,8 g1,8 g0,2 g
250 g250 g432,3 g2,3 g0,3 g

Spørgsmål om Jorsalat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Jorsalat?

100 g Jorsalat indeholder 17 kcal, 0,9 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (53 g) Jorsalat?

1 portion (53 g) Jorsalat indeholder 9 kcal, 0,5 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (106 g) Jorsalat?

2 portioner (106 g) Jorsalat indeholder 18 kcal, 1 g protein, 1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (26,5 g) Jorsalat?

½ portion (26,5 g) Jorsalat indeholder 5 kcal, 0,2 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (159 g) Jorsalat?

3 portioner (159 g) Jorsalat indeholder 27 kcal, 1,4 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (212 g) Jorsalat?

4 portioner (212 g) Jorsalat indeholder 36 kcal, 1,9 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Jorsalat?

50 g Jorsalat indeholder 9 kcal, 0,5 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Jorsalat?

150 g Jorsalat indeholder 26 kcal, 1,4 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170404 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet