Få styr på, hvad der er på din tallerken

Jordnødder

Kalorier og næringsindhold

saltet

620
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat13 g
Fedt51 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 620 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 51 g 65%
  • Mættet fedt 7,4 g 37%
  • Kostfibre 6,8 g 24%
  • Sukkerarter 5,2 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g62025 g13 g51 g
50 g50 g31012 g6,6 g25 g
150 g150 g93037 g20 g76 g
200 g200 g124050 g26 g101 g
250 g250 g155062 g33 g126 g

Spørgsmål om Jordnødder

Hvordan bruger du saltede jordnødder i varm mad?

Hak dem groft, og drys dem over wokretter, nudler eller curry lige før servering, så de bevarer knaset. Smag retten til, før du tilsætter ekstra salt.

Hvordan laver du en hurtig sauce af jordnødder?

Rør jordnøddesmør med limesaft, lidt soja, varmt vand og eventuelt chili, til saucen er glat. Hak saltede jordnødder over til sidst for ekstra bid.

Hvad passer saltede jordnødder godt sammen med?

De giver knas og salt til asiatiske nudelretter, satay og salater med lime eller friske krydderurter. De passer også godt med tørret frugt som snack.

Hvordan opbevarer du jordnødder, så de holder sig sprøde?

Luk posen tæt, eller hæld jordnødderne i en lufttæt beholder, og opbevar dem tørt og køligt væk fra sollys. Kassér dem, hvis de lugter harskt eller smager bittert.

Kan du riste saltede jordnødder igen?

Ja. Fordel dem i ét lag på en bageplade, og rist dem ved 150 °C i cirka 5–8 minutter; hold øje med dem, så de ikke bliver mørke. Lad dem køle helt af, før du serverer dem.

Er jordnødder sikre for små børn?

Hele jordnødder kan sætte sig fast i halsen og bør ikke gives til små børn. Tilbyd i stedet et tyndt lag helt glat jordnøddesmør, hvis barnet allerede tåler jordnødder.

Kan jordnødder give allergi?

Ja, jordnødder er et kendt allergen, og selv små mængder kan udløse en reaktion hos personer med jordnøddeallergi. Undgå dem ved kendt allergi, og vær opmærksom på krydskontakt i madlavningen.

Kilde: NEVO (Netherlands) 876 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet