Få styr på, hvad der er på din tallerken

Inuit-gederamsblade

Kalorier og næringsindhold

rå

103
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,7 g
Kulhydrat8,6 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Kulhydrat 8,6 g 3%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Kostfibre 11 g 38%
  • Natrium 34 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 180 µg 20%
  • C-vitamin 2,2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 1,4 mg 27%
  • B6-vitamin 0,63 mg 37%
  • Folat (B9) 112 µg 28%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 429 mg 33%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 156 mg 37%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalium 494 mg 11%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Kobber 0,32 mg 36%
  • Mangan 6,7 mg 291%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1034,7 g8,6 g2,8 g
50 g50 g522,4 g4,3 g1,4 g
150 g150 g1557,1 g13 g4,1 g
200 g200 g2069,4 g17 g5,5 g
250 g250 g25812 g22 g6,9 g

Spørgsmål om Inuit-gederamsblade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Inuit-gederamsblade?

100 g Inuit-gederamsblade indeholder 103 kcal, 4,7 g protein, 8,6 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Inuit-gederamsblade?

50 g Inuit-gederamsblade indeholder 52 kcal, 2,4 g protein, 4,3 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Inuit-gederamsblade?

150 g Inuit-gederamsblade indeholder 155 kcal, 7,1 g protein, 13 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Inuit-gederamsblade?

200 g Inuit-gederamsblade indeholder 206 kcal, 9,4 g protein, 17 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Inuit-gederamsblade?

250 g Inuit-gederamsblade indeholder 258 kcal, 12 g protein, 22 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4865 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet