Få styr på, hvad der er på din tallerken

Isbergsalat

Kalorier og næringsindhold

14
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat1,8 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 1,8 g 1%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 25 µg 3%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 24,1 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,12 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 6,7 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,41 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 0,15 mg 1%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g140,9 g1,8 g0,1 g
50 g50 g70,5 g0,9 g0,1 g
150 g150 g211,4 g2,7 g0,2 g
200 g200 g281,8 g3,5 g0,3 g
250 g250 g352,3 g4,4 g0,4 g

Spørgsmål om Isbergsalat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Isbergsalat?

100 g Isbergsalat indeholder 14 kcal, 0,9 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Isbergsalat?

50 g Isbergsalat indeholder 7 kcal, 0,5 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Isbergsalat?

150 g Isbergsalat indeholder 21 kcal, 1,4 g protein, 2,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Isbergsalat?

200 g Isbergsalat indeholder 28 kcal, 1,8 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Isbergsalat?

250 g Isbergsalat indeholder 35 kcal, 2,3 g protein, 4,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2398 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet