Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hvide champignoner
Kalorier og næringsindhold
stegt på panden
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 26 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kulhydrat 2,2 g 1%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 1,5 mg 29%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21,9 mg 4%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 0,25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 1 portion | 108 g | 28 | 3,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 216 g | 56 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| ½ portion | 54 g | 14 | 1,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 324 g | 84 | 12 g | 7,3 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 432 g | 112 | 16 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
- Hvid champignonstegt, uden tilsat fedt26 kcal / 100 g
- Champignonstegt på panden24 kcal / 100 g
- Grøntsager med svampe til lynstegningtilberedt25 kcal / 100 g
- Svampekogt, drænet28 kcal / 100 g
- Lynstegte shiitakesvampelynstegt39 kcal / 100 g
- Shiitake-svampstegt, uden tilsat fedt39 kcal / 100 g
- Wokgrøntsager med svamperå25 kcal / 100 g
- Champignoneri øldej, friturestegte219 kcal / 100 g
- Hvid shiitake-svamptilberedt, med persille, sort peber, med smør, med salt126 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hvide champignoner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvide champignoner?
100 g Hvide champignoner indeholder 26 kcal, 3,6 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (108 g) Hvide champignoner?
1 portion (108 g) Hvide champignoner indeholder 28 kcal, 3,9 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (216 g) Hvide champignoner?
2 portioner (216 g) Hvide champignoner indeholder 56 kcal, 7,7 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (54 g) Hvide champignoner?
½ portion (54 g) Hvide champignoner indeholder 14 kcal, 1,9 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (324 g) Hvide champignoner?
3 portioner (324 g) Hvide champignoner indeholder 84 kcal, 12 g protein, 7,3 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (432 g) Hvide champignoner?
4 portioner (432 g) Hvide champignoner indeholder 112 kcal, 16 g protein, 9,7 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvide champignoner?
50 g Hvide champignoner indeholder 13 kcal, 1,8 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvide champignoner?
150 g Hvide champignoner indeholder 39 kcal, 5,4 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169253 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
