Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hvide champignoner
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, kogt, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 28 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kulhydrat 3,1 g 1%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,2 g 8%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 2,2 mg 43%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20,4 mg 4%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 0,87 mg 8%
- Kobber 0,5 mg 56%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 11,9 µg 22%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 1 portion | 156 g | 44 | 3,4 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 312 g | 87 | 6,8 g | 9,6 g | 1,5 g |
| ½ portion | 78 g | 22 | 1,7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 468 g | 131 | 10 g | 15 g | 2,2 g |
| 4 portioner | 624 g | 175 | 14 g | 19 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 4,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,3 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,4 g | 7,7 g | 1,2 g |
Lignende madvarer
- Hvid champignonhvid, tilberedt, uden olie, uden salt38 kcal / 100 g
- Svampekogt, drænet28 kcal / 100 g
- Champignonkogt, tilberedt i mikrobølgeovn eller dampet, afdryppet41 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown drained27 kcal / 100 g
- Shiitakesvamptilberedt, uden salt56 kcal / 100 g
- Hvidkålkogt, afdryppet, uden olie, med salt23 kcal / 100 g
- Hvid sødmajs kogt uden saltkogt, drænet, uden salt97 kcal / 100 g
- Hvidt løgkogt, afdryppet uden olie, uden salt62 kcal / 100 g
- Mushroom29 kcal / 100 g
- Hvide bønnermodne frø, kogte, uden salt139 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hvide champignoner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvide champignoner?
100 g Hvide champignoner indeholder 28 kcal, 2,2 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (156 g) Hvide champignoner?
1 portion (156 g) Hvide champignoner indeholder 44 kcal, 3,4 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (312 g) Hvide champignoner?
2 portioner (312 g) Hvide champignoner indeholder 87 kcal, 6,8 g protein, 9,6 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (78 g) Hvide champignoner?
½ portion (78 g) Hvide champignoner indeholder 22 kcal, 1,7 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (468 g) Hvide champignoner?
3 portioner (468 g) Hvide champignoner indeholder 131 kcal, 10 g protein, 15 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (624 g) Hvide champignoner?
4 portioner (624 g) Hvide champignoner indeholder 175 kcal, 14 g protein, 19 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvide champignoner?
50 g Hvide champignoner indeholder 14 kcal, 1,1 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvide champignoner?
150 g Hvide champignoner indeholder 42 kcal, 3,3 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169252 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
