Få styr på, hvad der er på din tallerken
hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn
Kalorier og næringsindhold
tilberedt i mikrobølgeovn
35
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,9 g
Kulhydrat3,5 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 35 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Kulhydrat 3,5 g 1%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,5 g 9%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 2 mg 39%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 30,3 mg 6%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 488 mg 10%
- Zink 0,73 mg 7%
- Kobber 0,37 mg 41%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,9 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,9 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7,8 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9,8 g | 8,9 g | 1,2 g |
Lignende madvarer
- Hvid champignontilberedt i mikrobølgeovn44 kcal / 100 g
- Mikroovnstilberedte kartoflertilberedt i mikroovn, kogt i skind, frugtkød, med salt100 kcal / 100 g
- Mikrobølge-kogte kartofflerkogt i skind, kød og skind, uden salt105 kcal / 100 g
- Mikroovnspoteterkogt, i skind, kød og skind, saltet105 kcal / 100 g
- Mikrobølge-kartoflerkogte, i skal, skind med salt132 kcal / 100 g
- Grøntsager med svampe til lynstegningtilberedt25 kcal / 100 g
Spørgsmål om hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn
Hvor mange kalorier er der i 100 g hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn?
100 g hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn indeholder 35 kcal, 3,9 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn?
50 g hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn indeholder 18 kcal, 2 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn?
150 g hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn indeholder 53 kcal, 5,9 g protein, 5,3 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn?
200 g hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn indeholder 70 kcal, 7,8 g protein, 7,1 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn?
250 g hvide svampe tilberedt i mikrobølgeovn indeholder 88 kcal, 9,8 g protein, 8,9 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169402 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
