Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hvid wrap
Kalorier og næringsindhold
som købt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 275 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kulhydrat 42 g 15%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 3 g 11%
- Sukkerarter 3,7 g —
- Natrium 570 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 97 mg 7%
- Jern 0,9 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0,55 mg 5%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 8,2 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,1 g | 21 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 12 g | 62 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 16 g | 83 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 20 g | 104 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Wrap af hvid hvedetortilla298 kcal / 100 g
- Hvidt fladbrød til wrapkommercielt fremstillet303 kcal / 100 g
- Hvid tortillabrød306 kcal / 100 g
- Tortilla af hvidt hvedemel295 kcal / 100 g
- Hvid tortillaindustrielt fremstillet302 kcal / 100 g
- Fuldkornswrap af hvedetortilla277 kcal / 100 g
- Hvetetortillawrap til at fyldetil at fylde320 kcal / 100 g
- Majstortillamajs-tortillawrap, til fyld316 kcal / 100 g
- Lyst brød0–25 %, bake-off, spiseklar257 kcal / 100 g
- Hvidt pitabrød301 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hvid wrap
Hvordan varmer du en hvid wrap, så den ikke knækker?
Varm den på en tør pande ved middel varme i cirka 20 sekunder på hver side. Læg den straks under et rent viskestykke, så den holder sig blød, mens du fylder de andre.
Hvordan undgår du, at fyldet falder ud af en hvid wrap?
Læg fyldet i en smal stribe midt på wrapen, og lad der være fri kant hele vejen rundt. Fold først siderne ind over fyldet, og rul derefter stramt fra bunden.
Hvad passer godt i en hvid wrap?
Prøv kylling med salat og dressing, falafel med hummus eller bønner med salsa og ost. En fyldt wrap kan også ristes på panden, til osten smelter og overfladen får farve.
Kan du fryse hvide wraps?
Ja. Læg et stykke bagepapir mellem hver wrap, så de er nemme at skille ad, og frys dem i en tætsluttende pose. Tø dem op i køleskabet, eller varm dem direkte fra frost på en pande ved lav varme.
Hvordan opbevarer du en åbnet pakke hvide wraps?
Luk pakken tæt, eller læg wrapsene i en lufttæt pose, så de ikke tørrer ud. Følg opbevaringsanvisningen på pakken, og brug dem inden for den angivne holdbarhed.
Kan du bruge hvidt fladbrød eller tortillabrød i stedet for en hvid wrap?
Ja, begge dele kan bruges til samme slags fyld. Fladbrød er ofte tykkere og mindre bøjeligt, mens tortillabrød typisk er tyndt og let at rulle.
Hvordan adskiller en hvid wrap sig fra en fuldkornswrap?
En fuldkornswrap har mere fibre: 7,9 g pr. 100 g mod 3 g i en hvid wrap. Den hvide wrap har en mildere smag og en lysere farve.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) A1179 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
