Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hvid blød bolle
Kalorier og næringsindhold
hvid, blød
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 254 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kulhydrat 52 g 19%
- Fedt 2,6 g 3%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 2,6 g 9%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 184 mg 14%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 9,3 g | 52 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4,7 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 14 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 19 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 23 g | 129 g | 6,5 g |
Lignende madvarer
- Blød hvid hvedebolle262 kcal / 100 g
- Hvid sprød bollehvid, sprød262 kcal / 100 g
- Brun blød bollebrun, blød236 kcal / 100 g
- Lyst rundstykkehjemmelavet300 kcal / 100 g
- Hård hvid hvedebolle279 kcal / 100 g
- Blød fuldkornshvedebolle247 kcal / 100 g
- Brunt blødt hvedebrød258 kcal / 100 g
- Hvidt brødskåret i skiver219 kcal / 100 g
- Brun sprød bollebrun, sprød255 kcal / 100 g
- Hvidt luksusbrød230 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hvid blød bolle
Hvordan gør du en hvid blød bolle lun igen uden at tørre den ud?
Stænk lidt vand på bollen, pak den løst i folie, og varm den ved 160 °C i cirka 5 minutter. Vil du have en let sprød overflade, så tag folien af det sidste minut.
Kan du fryse hvide bløde boller?
Ja. Frys dem i en tætsluttende pose, helst samme dag de er købt eller bagt; så bevarer de bedst den bløde krumme. Tø dem op ved stuetemperatur, eller varm dem direkte fra frost ved 160 °C i 8–10 minutter.
Hvad passer godt i en hvid blød bolle?
Brug den til en sandwich med ost og skinke, æg eller frikadelle, eller fyld den med salat og kylling. Den milde smag passer også godt til en burger; lun bollen kort, så den ikke bliver blød af fyldet.
Hvad kan du bruge en daggammel hvid blød bolle til?
Skær den i tern og rist dem på en pande med lidt olie til croutoner, eller lav arme riddere ved at dyppe skiver i æg og mælk og stege dem gyldne. Er bollen blevet hård, kan du også rive den til rasp.
Hvad kan du bruge i stedet for en hvid blød bolle til en sandwich?
Et lyst rundstykke giver en lignende mild smag, men har en sprødere skorpe. Skal fyldet holdes bedre på plads, kan du vælge et stykke hvidt brød; til en mere grov sandwich passer en blød fuldkornshvedebolle.
Har en blød fuldkornshvedebolle mere fiber end en hvid blød bolle?
Ja. En blød fuldkornshvedebolle indeholder 7,3 g fiber pr. 100 g mod 2,6 g i en hvid blød bolle.
Hvor meget protein er der typisk i en hvid blød bolle?
En hvid blød bolle indeholder 9,3 g protein pr. 100 g. Den faktiske mængde i én bolle afhænger af bollens vægt.
Kilde: CoFID (UK) 11-1006 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
