Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham or pork salad

Kalorier og næringsindhold

230
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat2,4 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 230 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Kulhydrat 2,4 g 1%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 3,3 g 17%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 989 mg 43%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,89 mg 6%
  • K-vitamin 44,3 µg 37%
  • Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0,39 µg 16%
  • Kolin 61,2 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 0,58 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Selen 13,6 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23013 g2,4 g18 g
1 portion182 g41924 g4,4 g33 g
2 portioner364 g83748 g8,8 g66 g
½ portion91 g20912 g2,2 g17 g
3 portioner546 g125672 g13 g99 g
4 portioner728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156,6 g1,2 g9 g
150 g150 g34520 g3,6 g27 g
200 g200 g46027 g4,9 g36 g
250 g250 g57533 g6,1 g45 g

Spørgsmål om Ham or pork salad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham or pork salad?

100 g Ham or pork salad indeholder 230 kcal, 13 g protein, 2,4 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (182 g) Ham or pork salad?

1 portion (182 g) Ham or pork salad indeholder 419 kcal, 24 g protein, 4,4 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (364 g) Ham or pork salad?

2 portioner (364 g) Ham or pork salad indeholder 837 kcal, 48 g protein, 8,8 g kulhydrat og 66 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (91 g) Ham or pork salad?

½ portion (91 g) Ham or pork salad indeholder 209 kcal, 12 g protein, 2,2 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (546 g) Ham or pork salad?

3 portioner (546 g) Ham or pork salad indeholder 1256 kcal, 72 g protein, 13 g kulhydrat og 99 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (728 g) Ham or pork salad?

4 portioner (728 g) Ham or pork salad indeholder 1674 kcal, 97 g protein, 18 g kulhydrat og 132 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham or pork salad?

50 g Ham or pork salad indeholder 115 kcal, 6,6 g protein, 1,2 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham or pork salad?

150 g Ham or pork salad indeholder 345 kcal, 20 g protein, 3,6 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27420020 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet