Få styr på, hvad der er på din tallerken

Guldmakrel, kød

Kalorier og næringsindhold

rå

85
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat1,2 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 1,2 g 0%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8519 g1,2 g0,7 g
50 g50 g429,3 g0,6 g0,4 g
150 g150 g12728 g1,7 g1,1 g
200 g200 g17037 g2,3 g1,4 g
250 g250 g21246 g2,9 g1,8 g

Spørgsmål om Guldmakrel, kød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Guldmakrel, kød?

100 g Guldmakrel, kød indeholder 85 kcal, 19 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Guldmakrel, kød?

50 g Guldmakrel, kød indeholder 42 kcal, 9,3 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Guldmakrel, kød?

150 g Guldmakrel, kød indeholder 127 kcal, 28 g protein, 1,7 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Guldmakrel, kød?

200 g Guldmakrel, kød indeholder 170 kcal, 37 g protein, 2,3 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Guldmakrel, kød?

250 g Guldmakrel, kød indeholder 212 kcal, 46 g protein, 2,9 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25991 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet