Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fuldkornspasta

Kalorier og næringsindhold

spaghetti, makkaroni, tør

352
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat65 g
Fedt2,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 352 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 65 g 24%
  • Fedt 2,9 g 4%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 7,9 g 28%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,46 mg 3%
  • K-vitamin 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 8,7 mg 54%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,28 mg 17%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 29 mg 2%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 128 mg 30%
  • Fosfor 343 mg 27%
  • Kalium 434 mg 9%
  • Zink 3 mg 27%
  • Kobber 0,5 mg 55%
  • Mangan 3 mg 130%
  • Selen 77,6 µg 141%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g35214 g66 g2,9 g
50 g50 g1766,9 g33 g1,5 g
150 g150 g52821 g98 g4,4 g
200 g200 g70428 g131 g5,9 g
250 g250 g88035 g164 g7,3 g

Spørgsmål om Fuldkornspasta

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornspasta?

100 g Fuldkornspasta indeholder 352 kcal, 14 g protein, 66 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornspasta?

50 g Fuldkornspasta indeholder 176 kcal, 6,9 g protein, 33 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornspasta?

150 g Fuldkornspasta indeholder 528 kcal, 21 g protein, 98 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkornspasta?

200 g Fuldkornspasta indeholder 704 kcal, 28 g protein, 131 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkornspasta?

250 g Fuldkornspasta indeholder 880 kcal, 35 g protein, 164 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4516 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet