Få styr på, hvad der er på din tallerken

fuldkornspasta

Kalorier og næringsindhold

tørret, rå

353
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat68 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 353 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kulhydrat 68 g 25%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 6,1 g 22%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 6,2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,87 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 22,4 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 32,1 mg 2%
  • Jern 3,2 mg 18%
  • Magnesium 82,2 mg 20%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 378 mg 8%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 5,8 µg 11%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g35312 g68 g2,2 g
50 g50 g1775,9 g34 g1,1 g
150 g150 g53018 g101 g3,3 g
200 g200 g70624 g135 g4,4 g
250 g250 g88330 g169 g5,5 g

Spørgsmål om fuldkornspasta

Hvor mange kalorier er der i 100 g fuldkornspasta?

100 g fuldkornspasta indeholder 353 kcal, 12 g protein, 68 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g fuldkornspasta?

50 g fuldkornspasta indeholder 177 kcal, 5,9 g protein, 34 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g fuldkornspasta?

150 g fuldkornspasta indeholder 530 kcal, 18 g protein, 101 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g fuldkornspasta?

200 g fuldkornspasta indeholder 706 kcal, 24 g protein, 135 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g fuldkornspasta?

250 g fuldkornspasta indeholder 883 kcal, 30 g protein, 169 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 9870 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet