Få styr på, hvad der er på din tallerken
frugtyoghurt
Kalorier og næringsindhold
fedtfattig, med lavkalorisk sødemiddel
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 1,4 g 2%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 2,9 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 131 µg 15%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Calcium 152 mg 12%
- Jern 0,07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 portion | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ portion | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 portioner | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
Lignende madvarer
- Fattig frugtyoghurtfedtfattig78 kcal / 100 g
- Fedtfattig frugtyoghurtvarietét95 kcal / 100 g
- Frugtyoghurt fedtfrivarietet, beriget med D-vitamin95 kcal / 100 g
- Græsk frugtyoghurtfuldmælk106 kcal / 100 g
- Activia-frugtyoghurt0 % fedt53 kcal / 100 g
- Yoghurtfedtfattig37 kcal / 100 g
- Frugt- og vaniljeyoghurtmed sødestof35 kcal / 100 g
- Yoghurt med lavt fedtindholdmin. 1,5 % til maks. 1,8 % fedt62 kcal / 100 g
- Yogurt2-3,9% fedt, frugtsmag92 kcal / 100 g
- Fedtfattig yoghurt med frugtfedtfattig
Spørgsmål om frugtyoghurt
Hvor mange kalorier er der i 100 g frugtyoghurt?
100 g frugtyoghurt indeholder 105 kcal, 4,9 g protein, 19 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (170 g) frugtyoghurt?
1 portion (170 g) frugtyoghurt indeholder 179 kcal, 8,3 g protein, 32 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (340 g) frugtyoghurt?
2 portioner (340 g) frugtyoghurt indeholder 357 kcal, 17 g protein, 63 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (85 g) frugtyoghurt?
½ portion (85 g) frugtyoghurt indeholder 89 kcal, 4,1 g protein, 16 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (510 g) frugtyoghurt?
3 portioner (510 g) frugtyoghurt indeholder 536 kcal, 25 g protein, 95 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (680 g) frugtyoghurt?
4 portioner (680 g) frugtyoghurt indeholder 714 kcal, 33 g protein, 127 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g frugtyoghurt?
50 g frugtyoghurt indeholder 53 kcal, 2,4 g protein, 9,3 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g frugtyoghurt?
150 g frugtyoghurt indeholder 158 kcal, 7,3 g protein, 28 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173451 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
