Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fiskearter rogn

Kalorier og næringsindhold

blandede arter, bagt eller grillet

204
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat1,9 g
Fedt8,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 29 g 57%
  • Kulhydrat 1,9 g 1%
  • Fedt 8,2 g 11%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 117 mg 5%
  • Kolesterol 479 mg 160%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 91 µg 10%
  • C-vitamin 16,4 mg 18%
  • D-vitamin 15,5 µg 78%
  • E-vitamin 9 mg 60%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 92 µg 23%
  • B12-vitamin 11,5 µg 481%

Mineraler

  • Calcium 28 mg 2%
  • Jern 0,77 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 515 mg 41%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 51,7 µg 94%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20429 g1,9 g8,2 g
50 g50 g10214 g1 g4,1 g
150 g150 g30643 g2,9 g12 g
200 g200 g40857 g3,8 g17 g
250 g250 g51072 g4,8 g21 g

Spørgsmål om Fiskearter rogn

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiskearter rogn?

100 g Fiskearter rogn indeholder 204 kcal, 29 g protein, 1,9 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiskearter rogn?

50 g Fiskearter rogn indeholder 102 kcal, 14 g protein, 1 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiskearter rogn?

150 g Fiskearter rogn indeholder 306 kcal, 43 g protein, 2,9 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fiskearter rogn?

200 g Fiskearter rogn indeholder 408 kcal, 57 g protein, 3,8 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fiskearter rogn?

250 g Fiskearter rogn indeholder 510 kcal, 72 g protein, 4,8 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3154 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet