Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blandet ål
Kalorier og næringsindhold
bagt eller broiled
236
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt15 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 236 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 161 mg 54%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1137 µg 126%
- C-vitamin 1,8 mg 2%
- D-vitamin 23,3 µg 117%
- E-vitamin 5,1 mg 34%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Europæisk ålbagt222 kcal / 100 g
- Diverse aborrerbagt eller grillet117 kcal / 100 g
- Ålsteget / ovnbagt229 kcal / 100 g
- Fiskearter rognblandede arter, bagt eller grillet204 kcal / 100 g
- Hvilling af blandede artertilberedt, tør varme116 kcal / 100 g
- Aborre blandede artertilberedt, tør varme117 kcal / 100 g
- Rejer blandede arterkogt eller dampet119 kcal / 100 g
- Størblandede arter, bagt eller grillet135 kcal / 100 g
- Stillehavs- og hestemakrelblandede arter, bagt eller grilles201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blandet ål
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blandet ål?
100 g Blandet ål indeholder 236 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blandet ål?
50 g Blandet ål indeholder 118 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blandet ål?
150 g Blandet ål indeholder 354 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Blandet ål?
200 g Blandet ål indeholder 472 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Blandet ål?
250 g Blandet ål indeholder 590 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3005 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
