Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fiskearter rogn
Kalorier og næringsindhold
blandede arter, kogt, tørvarme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 1,9 g 1%
- Fedt 8,2 g 11%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 117 mg 5%
- Kolesterol 479 mg 160%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 91 µg 10%
- C-vitamin 16,4 mg 18%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- B12-vitamin 11,5 µg 481%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 515 mg 41%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 51,7 µg 94%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 58 | 8,1 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 116 | 16 g | 1,1 g | 4,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 29 | 4,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 174 | 24 g | 1,6 g | 7 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 231 | 33 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Fiskerogntorsk og sild, rå120 kcal / 100 g
- Torskerognrå122 kcal / 100 g
- Størblandede arter, kogt, tør varme135 kcal / 100 g
- Sikrognindfødt, bagt276 kcal / 100 g
- Aborre blandede artertilberedt, tør varme117 kcal / 100 g
- Helttilberedt, tør varme172 kcal / 100 g
- Farvet fiskerogn126 kcal / 100 g
- Hvilling af blandede artertilberedt, tør varme116 kcal / 100 g
- Ørredblandede arter, tilberedt, ved tør varme190 kcal / 100 g
- Silderognblød, rå91 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fiskearter rogn
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiskearter rogn?
100 g Fiskearter rogn indeholder 204 kcal, 29 g protein, 1,9 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Fiskearter rogn?
1 portion (28,4 g) Fiskearter rogn indeholder 58 kcal, 8,1 g protein, 0,5 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Fiskearter rogn?
2 portioner (56,7 g) Fiskearter rogn indeholder 116 kcal, 16 g protein, 1,1 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Fiskearter rogn?
½ portion (14,2 g) Fiskearter rogn indeholder 29 kcal, 4,1 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Fiskearter rogn?
3 portioner (85,1 g) Fiskearter rogn indeholder 174 kcal, 24 g protein, 1,6 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Fiskearter rogn?
4 portioner (113,4 g) Fiskearter rogn indeholder 231 kcal, 33 g protein, 2,2 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiskearter rogn?
50 g Fiskearter rogn indeholder 102 kcal, 14 g protein, 1 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiskearter rogn?
150 g Fiskearter rogn indeholder 306 kcal, 43 g protein, 2,9 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174239 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
