Få styr på, hvad der er på din tallerken

Chicken or turkey souffle

Kalorier og næringsindhold

171
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat5,5 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Kulhydrat 5,5 g 2%
  • Fedt 11 g 15%
  • Mættet fedt 5,2 g 26%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 380 mg 17%
  • Kolesterol 158 mg 53%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 132 µg 15%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • E-vitamin 0,4 mg 3%
  • K-vitamin 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0,44 µg 18%
  • Kolin 95,2 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 73 mg 6%
  • Jern 0,86 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17112 g5,5 g11 g
1 portion159 g27219 g8,7 g18 g
2 portioner318 g54437 g18 g36 g
½ portion79,5 g1369,3 g4,4 g9 g
3 portioner477 g81656 g26 g54 g
4 portioner636 g108875 g35 g72 g
50 g50 g865,9 g2,7 g5,7 g
150 g150 g25718 g8,2 g17 g
200 g200 g34223 g11 g23 g
250 g250 g42829 g14 g28 g

Spørgsmål om Chicken or turkey souffle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Chicken or turkey souffle?

100 g Chicken or turkey souffle indeholder 171 kcal, 12 g protein, 5,5 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (159 g) Chicken or turkey souffle?

1 portion (159 g) Chicken or turkey souffle indeholder 272 kcal, 19 g protein, 8,7 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (318 g) Chicken or turkey souffle?

2 portioner (318 g) Chicken or turkey souffle indeholder 544 kcal, 37 g protein, 18 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (79,5 g) Chicken or turkey souffle?

½ portion (79,5 g) Chicken or turkey souffle indeholder 136 kcal, 9,3 g protein, 4,4 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (477 g) Chicken or turkey souffle?

3 portioner (477 g) Chicken or turkey souffle indeholder 816 kcal, 56 g protein, 26 g kulhydrat og 54 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (636 g) Chicken or turkey souffle?

4 portioner (636 g) Chicken or turkey souffle indeholder 1088 kcal, 75 g protein, 35 g kulhydrat og 72 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Chicken or turkey souffle?

50 g Chicken or turkey souffle indeholder 86 kcal, 5,9 g protein, 2,7 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Chicken or turkey souffle?

150 g Chicken or turkey souffle indeholder 257 kcal, 18 g protein, 8,2 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27246400 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet