Få styr på, hvad der er på din tallerken

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl

Kalorier og næringsindhold

421
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat61 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 421 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kulhydrat 61 g 22%
  • Fedt 12 g 16%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 6,4 g 23%
  • Sukkerarter 21 g —
  • Natrium 392 mg 17%
  • Kolesterol 0,14 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0,24 µg 0%
  • C-vitamin 0,08 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 4 mg 27%
  • K-vitamin 5,4 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 23,8 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 53,3 mg 4%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 101 mg 24%
  • Fosfor 253 mg 20%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,39 mg 43%
  • Mangan 2,1 mg 92%
  • Selen 5,4 µg 10%
  • Jod 4,9 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g42111 g61 g12 g
50 g50 g2115,5 g31 g6,1 g
150 g150 g63217 g92 g18 g
200 g200 g84222 g122 g24 g
250 g250 g105328 g153 g30 g

Spørgsmål om Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl

Hvor mange kalorier er der i 100 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

100 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl indeholder 421 kcal, 11 g protein, 61 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

50 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl indeholder 211 kcal, 5,5 g protein, 31 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

150 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl indeholder 632 kcal, 17 g protein, 92 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

200 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl indeholder 842 kcal, 22 g protein, 122 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

250 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl indeholder 1053 kcal, 28 g protein, 153 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33011 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet