Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 17 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Kulhydrat 2,2 g 1%
- Fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,5 g 5%
- Sukkerarter 2,2 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,2 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,8 g | 5,5 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Boston-salat
Hvordan vasker du Boston-salat uden at mase bladene?
Skil bladene ad, skyl dem kort i koldt vand, og tør dem grundigt i en salatslynge eller mellem rene viskestykker. De bløde blade får hurtigt mærker, så håndter dem forsigtigt.
Hvordan opbevarer du Boston-salat, så bladene holder sig sprøde?
Fjern visne yderblade, og læg salaten løst i en pose eller beholder med et let fugtigt stykke køkkenrulle. Opbevar den i køleskabets grøntsagsskuffe, og brug den helst inden for få dage.
Kan du bruge Boston-salat som wraps?
Ja. Vælg de største, hele blade, og fyld dem med for eksempel ris, grøntsager, bønner eller kylling; fold siderne ind, før du ruller dem. Bladene er bløde, så undgå meget vådt fyld.
Hvad passer Boston-salat godt sammen med?
De milde, bløde blade passer godt med radiser, agurk, avocado og friske krydderurter. Brug en let vinaigrette, og vend den først i lige før servering, så bladene ikke falder sammen.
Er Boston-salat det samme som hovedsalat?
Boston-salat er en type smørsalat, som hører til hovedsalaterne. Den har typisk løse, bløde blade, mens iceberg har fastere og mere sprøde blade.
Kan du bruge Boston-salat i stedet for iceberg?
Ja, i sandwich, salater og wraps kan du ofte bytte iceberg ud med Boston-salat. Regn dog med en blødere konsistens og mindre knas; vælg iceberg, hvis sprødheden skal holde til et saftigt fyld.
Kilde: CREA (Italy) 005430 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet