Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bonito
Kalorier og næringsindhold
rå
161
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 2,4 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 540 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIMineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 10 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 56 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Bonito
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bonito?
100 g Bonito indeholder 161 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bonito?
50 g Bonito indeholder 81 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bonito?
150 g Bonito indeholder 242 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Bonito?
200 g Bonito indeholder 322 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Bonito?
250 g Bonito indeholder 403 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26101 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
