Få styr på, hvad der er på din tallerken
bogue
Kalorier og næringsindhold
rå
92
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 92 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0,5 g 0%
- Fedt 2 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 52,5 mg 4%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 22,5 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0,96 mg 9%
- Kobber 0,33 mg 37%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Jod 60 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 1,1 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 1,3 g | 5,1 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om bogue
Hvor mange kalorier er der i 100 g bogue?
100 g bogue indeholder 92 kcal, 18 g protein, 0,5 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g bogue?
50 g bogue indeholder 46 kcal, 9 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g bogue?
150 g bogue indeholder 138 kcal, 27 g protein, 0,8 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g bogue?
200 g bogue indeholder 184 kcal, 36 g protein, 1,1 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g bogue?
250 g bogue indeholder 230 kcal, 45 g protein, 1,3 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26100 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
