Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bean stew

Kalorier og næringsindhold

146
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,2 g
Kulhydrat16 g
Fedt3,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 146 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 3,3 g 4%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 8,4 g 30%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 294 mg 13%
  • Kolesterol 1,1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 61,8 µg 7%
  • C-vitamin 7,1 mg 8%
  • D-vitamin 0,1 µg 0%
  • E-vitamin 0,74 mg 5%
  • K-vitamin 10,1 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,96 mg 6%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 121 µg 30%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 62,5 mg 5%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 66,1 mg 16%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 593 mg 13%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 15,3 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1469,2 g16 g3,3 g
50 g50 g734,6 g7,8 g1,7 g
150 g150 g21914 g23 g5 g
200 g200 g29218 g31 g6,7 g
250 g250 g36523 g39 g8,3 g

Spørgsmål om Bean stew

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bean stew?

100 g Bean stew indeholder 146 kcal, 9,2 g protein, 16 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bean stew?

50 g Bean stew indeholder 73 kcal, 4,6 g protein, 7,8 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bean stew?

150 g Bean stew indeholder 219 kcal, 14 g protein, 23 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bean stew?

200 g Bean stew indeholder 292 kcal, 18 g protein, 31 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bean stew?

250 g Bean stew indeholder 365 kcal, 23 g protein, 39 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 3713 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet