Få styr på, hvad der er på din tallerken
Avocado
Kalorier og næringsindhold
uden skræl og sten
198
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt19 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kulhydrat 0,8 g 0%
- Fedt 19 g 25%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 3,6 g 13%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5,2 µg 1%
- C-vitamin 10,2 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- K-vitamin 20 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0 mg 0%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
Lignende madvarer
- Avocado dybfrostfrossen126 kcal / 100 g
- Fuerte avocadokun kød, vejet med skal og sten134 kcal / 100 g
- Hass avocadokun kød, vejet med skal og sten118 kcal / 100 g
- Bananuden skræl88 kcal / 100 g
- Appelsinuden skræl46 kcal / 100 g
- Avokadokødrå, frugtkød161 kcal / 100 g
- Ananasuden skræl56 kcal / 100 g
- Mangouden skræl67 kcal / 100 g
- Papayauden skræl39 kcal / 100 g
- Abrikosgennemsnitlig, uden sten53 kcal / 100 g
Spørgsmål om Avocado
Hvor mange kalorier er der i 100 g Avocado?
100 g Avocado indeholder 198 kcal, 2,6 g protein, 0,8 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Avocado?
50 g Avocado indeholder 99 kcal, 1,3 g protein, 0,4 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Avocado?
150 g Avocado indeholder 297 kcal, 3,9 g protein, 1,2 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Avocado?
200 g Avocado indeholder 396 kcal, 5,3 g protein, 1,5 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Avocado?
250 g Avocado indeholder 495 kcal, 6,6 g protein, 1,9 g kulhydrat og 49 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 11057 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
