Få styr på, hvad der er på din tallerken

Avocado

Kalorier og næringsindhold

rå, florida

120
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,2 g
Kulhydrat2,2 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kulhydrat 2,2 g 1%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 5,6 g 20%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • C-vitamin 17,4 mg 19%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,7 mg 18%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,93 mg 19%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 0,17 mg 1%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 351 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,31 mg 35%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1202,2 g2,2 g10 g
50 g50 g601,1 g1,1 g5 g
150 g150 g1803,3 g3,3 g15 g
200 g200 g2404,5 g4,4 g20 g
250 g250 g3005,6 g5,6 g25 g

Spørgsmål om Avocado

Hvor mange kalorier er der i 100 g Avocado?

100 g Avocado indeholder 120 kcal, 2,2 g protein, 2,2 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Avocado?

50 g Avocado indeholder 60 kcal, 1,1 g protein, 1,1 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Avocado?

150 g Avocado indeholder 180 kcal, 3,3 g protein, 3,3 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Avocado?

200 g Avocado indeholder 240 kcal, 4,5 g protein, 4,4 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Avocado?

250 g Avocado indeholder 300 kcal, 5,6 g protein, 5,6 g kulhydrat og 25 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1513 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet