Få styr på, hvad der er på din tallerken
appelsin
Kalorier og næringsindhold
rå, alle kommercielle sorter
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 47 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kulhydrat 9,4 g 3%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,4 g 9%
- Sukkerarter 9,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 53,2 mg 59%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,4 mg 2%
Mineraler
- Calcium 40 mg 3%
- Jern 0,1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 1 portion | 180 g | 85 | 1,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 360 g | 169 | 3,4 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ portion | 90 g | 42 | 0,8 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 540 g | 254 | 5,1 g | 51 g | 0,6 g |
| 4 portioner | 720 g | 338 | 6,8 g | 67 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,5 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,9 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Navel-appelsinrå, navel (Inkluderer fødevarer til usda's fødevaredistributionsprogram)49 kcal / 100 g
- Valencia-appelsinrå, californien49 kcal / 100 g
- Florida-appelsinrå46 kcal / 100 g
- Appelsinerfriske37 kcal / 100 g
- Appelsinjuicerå, omfatter fødevarer til USDA's fødevareuddelingsprogram45 kcal / 100 g
- Mandarinmandarinappelsiner, rå53 kcal / 100 g
- Navel-apelsincalifornisk, rå49 kcal / 100 g
- Orangerød tomatrå16 kcal / 100 g
- Valencia-apelsincalifornisk, rå49 kcal / 100 g
- Navleappelsinskrællet, rå41 kcal / 100 g
Spørgsmål om appelsin
Hvor mange kalorier er der i 100 g appelsin?
100 g appelsin indeholder 47 kcal, 0,9 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (180 g) appelsin?
1 portion (180 g) appelsin indeholder 85 kcal, 1,7 g protein, 17 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (360 g) appelsin?
2 portioner (360 g) appelsin indeholder 169 kcal, 3,4 g protein, 34 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (90 g) appelsin?
½ portion (90 g) appelsin indeholder 42 kcal, 0,8 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (540 g) appelsin?
3 portioner (540 g) appelsin indeholder 254 kcal, 5,1 g protein, 51 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (720 g) appelsin?
4 portioner (720 g) appelsin indeholder 338 kcal, 6,8 g protein, 67 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g appelsin?
50 g appelsin indeholder 24 kcal, 0,5 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g appelsin?
150 g appelsin indeholder 71 kcal, 1,4 g protein, 14 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169097 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
