Få styr på, hvad der er på din tallerken
Almindelig niébebønne
Kalorier og næringsindhold
sortøje, crowder, southern, modne frø, konserves med svinekød
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 83 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 1,6 g 2%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 1 portion | 240 g | 199 | 6,6 g | 32 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 480 g | 398 | 13 g | 64 g | 7,7 g |
| ½ portion | 120 g | 100 | 3,3 g | 16 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 720 g | 598 | 20 g | 95 g | 12 g |
| 4 portioner | 960 g | 797 | 26 g | 127 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,1 g | 20 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,5 g | 27 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6,9 g | 33 g | 4 g |
Lignende madvarer
- Augunbønnerpå dåse, almindelig, faste og flydende bestanddele77 kcal / 100 g
- Almindelige sortøje bønner modne frø konserves med svinekødkonserves med svinekød83 kcal / 100 g
- Sortøjede bønnertørrede318 kcal / 100 g
- Øjebønnekogt116 kcal / 100 g
- Sortøjet bønneuurene frø, rå90 kcal / 100 g
- Kvikbønner med frøunge bælgfrugter, rå44 kcal / 100 g
- Øje-bønneuomodne frø, rå90 kcal / 100 g
- Sorte øjne-bønnerhele, tørrede, rå311 kcal / 100 g
- Niebønner med frøunge bælgfrugter, tilberedte, kogte, drænede, uden salt34 kcal / 100 g
- Almindelige sortøje bønner modne frø kogt tilsat saltkogt, tilsat salt116 kcal / 100 g
Spørgsmål om Almindelig niébebønne
Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelig niébebønne?
100 g Almindelig niébebønne indeholder 83 kcal, 2,7 g protein, 13 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (240 g) Almindelig niébebønne?
1 portion (240 g) Almindelig niébebønne indeholder 199 kcal, 6,6 g protein, 32 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (480 g) Almindelig niébebønne?
2 portioner (480 g) Almindelig niébebønne indeholder 398 kcal, 13 g protein, 64 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (120 g) Almindelig niébebønne?
½ portion (120 g) Almindelig niébebønne indeholder 100 kcal, 3,3 g protein, 16 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (720 g) Almindelig niébebønne?
3 portioner (720 g) Almindelig niébebønne indeholder 598 kcal, 20 g protein, 95 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (960 g) Almindelig niébebønne?
4 portioner (960 g) Almindelig niébebønne indeholder 797 kcal, 26 g protein, 127 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelig niébebønne?
50 g Almindelig niébebønne indeholder 42 kcal, 1,4 g protein, 6,6 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelig niébebønne?
150 g Almindelig niébebønne indeholder 125 kcal, 4,1 g protein, 20 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173761 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
