Få styr på, hvad der er på din tallerken

Æggehvide

Kalorier og næringsindhold

kylling, tørret

382
kalorierkcal pr. 100 g
Protein81 g
Kulhydrat7,8 g
Fedt0 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 382 kcal —
  • Protein 81 g 162%
  • Kulhydrat 7,8 g 3%
  • Fedt 0 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 5,4 g —
  • Natrium 1280 mg 56%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 2,5 mg 195%
  • Niacin (B3) 0,87 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%
  • Kolin 8,4 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 62 mg 5%
  • Jern 0,15 mg 1%
  • Magnesium 88 mg 21%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 1125 mg 24%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 125 µg 227%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g38281 g7,8 g0 g
50 g50 g19141 g3,9 g0 g
150 g150 g573122 g12 g0 g
200 g200 g764162 g16 g0 g
250 g250 g955203 g20 g0 g

Spørgsmål om Æggehvide

Hvor mange kalorier er der i 100 g Æggehvide?

100 g Æggehvide indeholder 382 kcal, 81 g protein, 7,8 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Æggehvide?

50 g Æggehvide indeholder 191 kcal, 41 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Æggehvide?

150 g Æggehvide indeholder 573 kcal, 122 g protein, 12 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Æggehvide?

200 g Æggehvide indeholder 764 kcal, 162 g protein, 16 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Æggehvide?

250 g Æggehvide indeholder 955 kcal, 203 g protein, 20 g kulhydrat og 0 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4721 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet