식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양콩팥
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 조리됨, 물에 불려 튀김
112
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.2 g
지방3.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 112 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 3.6 g 5%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 199 mg 9%
- 콜레스테롤 508 mg 169%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 85 µg 9%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 티아민(B1) 0.46 mg 39%
- 리보플라빈(B2) 1.5 mg 118%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 판토텐산(B5) 4.6 mg 91%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 비타민 B12 55.6 µg 2315%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 14.7 mg 82%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 312 mg 25%
- 칼륨 271 mg 6%
- 아연 2.4 mg 21%
- 구리 0.42 mg 46%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 105 µg 191%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 95 | 17 g | 0.2 g | 3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 190 | 34 g | 0.3 g | 6.1 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 48 | 8.4 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 286 | 50 g | 0.5 g | 9.1 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 381 | 67 g | 0.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.9 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0.3 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0.4 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 50 g | 0.5 g | 8.9 g |
양콩팥 관련 질문
양콩팥 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 100 g에는 112 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
양콩팥 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 1회 제공량 (85 g)에는 95 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
양콩팥 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 2회 제공량 (170 g)에는 190 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
양콩팥 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 ½회 제공량 (42.5 g)에는 48 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
양콩팥 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 3회 제공량 (255 g)에는 286 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
양콩팥 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 4회 제공량 (340 g)에는 381 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양콩팥 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 50 g에는 56 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
양콩팥 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 150 g에는 168 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174439 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
