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양콩팥
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 생것
84
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 84 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 168 mg 7%
- 콜레스테롤 369 mg 123%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 61 µg 7%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 1.3 mg 98%
- 나이아신(B3) 8.4 mg 53%
- 판토텐산(B5) 3.2 mg 64%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 비타민 B12 50.4 µg 2099%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 6.6 mg 37%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 245 mg 20%
- 칼륨 231 mg 5%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.36 mg 40%
- 망간 0.08 mg 4%
- 셀레늄 93.6 µg 170%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 95 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 190 | 34 g | 0.1 g | 5.7 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 47 | 8.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 285 | 52 g | 0.1 g | 8.6 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 380 | 69 g | 0.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 7.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 23 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 30 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 38 g | 0.1 g | 6.4 g |
양콩팥 관련 질문
양콩팥 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 100 g에는 84 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
양콩팥 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 1회 제공량 (113 g)에는 95 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
양콩팥 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 2회 제공량 (226 g)에는 190 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
양콩팥 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 ½회 제공량 (56.5 g)에는 47 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
양콩팥 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 3회 제공량 (339 g)에는 285 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
양콩팥 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 4회 제공량 (452 g)에는 380 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양콩팥 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 50 g에는 42 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
양콩팥 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 150 g에는 126 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174442 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
