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양콩팥
칼로리 및 영양 정보
부산물 및 부산물, 생것
97
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0.8 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 97 kcal —
- 단백질 16 g 31%
- 탄수화물 0.8 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 156 mg 7%
- 콜레스테롤 337 mg 112%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 95 µg 11%
- 비타민 C 11 mg 12%
- 티아민(B1) 0.62 mg 52%
- 리보플라빈(B2) 2.2 mg 172%
- 나이아신(B3) 7.5 mg 47%
- 판토텐산(B5) 4.2 mg 84%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 28 µg 7%
- 비타민 B12 52.4 µg 2184%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 6.4 mg 35%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 246 mg 20%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.45 mg 50%
- 망간 0.12 mg 5%
- 셀레늄 127 µg 231%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 16 g | 0.8 g | 3 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 27 | 4.5 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 55 | 8.9 g | 0.5 g | 1.7 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 14 | 2.2 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 82 | 13 g | 0.7 g | 2.5 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 110 | 18 g | 0.9 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7.9 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 1.2 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 32 g | 1.6 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 39 g | 2.1 g | 7.4 g |
양콩팥 관련 질문
양콩팥 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 100 g에는 97 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
양콩팥 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 1회 제공량 (28.4 g)에는 27 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
양콩팥 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 2회 제공량 (56.7 g)에는 55 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
양콩팥 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 ½회 제공량 (14.2 g)에는 14 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
양콩팥 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 3회 제공량 (85.1 g)에는 82 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
양콩팥 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 4회 제공량 (113.4 g)에는 110 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
양콩팥 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 50 g에는 49 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
양콩팥 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양콩팥 150 g에는 146 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174354 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
