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양고기 콩팥
칼로리 및 영양 정보
부산물 및 부산물, 익힌 것, 브레이즈한 것
137
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물1 g
지방3.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 137 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 1 g 0%
- 지방 3.6 g 5%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 151 mg 7%
- 콜레스테롤 565 mg 188%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 137 µg 15%
- 비타민 C 12 mg 13%
- 티아민(B1) 0.35 mg 29%
- 리보플라빈(B2) 2.1 mg 159%
- 나이아신(B3) 6 mg 37%
- 판토텐산(B5) 2 mg 41%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 81 µg 20%
- 비타민 B12 78.9 µg 3288%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 12.4 mg 69%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 290 mg 23%
- 칼륨 178 mg 4%
- 아연 3.8 mg 35%
- 구리 0.37 mg 41%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 219 µg 398%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 116 | 20 g | 0.8 g | 3.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 233 | 40 g | 1.7 g | 6.2 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 58 | 10 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 349 | 60 g | 2.5 g | 9.2 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 466 | 80 g | 3.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2.5 g | 9.1 g |
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양고기 콩팥 관련 질문
양고기 콩팥 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 콩팥 100 g에는 137 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 1 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
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양고기 콩팥 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 콩팥 150 g에는 206 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174355 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
