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양고기 서로인 반다리
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/4인치 지방 손질, 초이스, 생것
272
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 272 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 9.7 g 49%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 72 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 2.5 µg 103%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 159 mg 13%
- 칼륨 231 mg 5%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 19.6 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 77 | 4.8 g | 0 g | 6.3 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 154 | 9.6 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 39 | 2.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 231 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 308 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0 g | 55 g |
양고기 서로인 반다리 관련 질문
양고기 서로인 반다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 100 g에는 272 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 1회 제공량 (28.4 g)에는 77 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 2회 제공량 (56.7 g)에는 154 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 ½회 제공량 (14.2 g)에는 39 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 3회 제공량 (85.1 g)에는 231 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 4회 제공량 (113.4 g)에는 308 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 50 g에는 136 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 150 g에는 408 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172488 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
