식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양고기 서로인 반쪽
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/4" 지방 손질, choice, 조리됨, 구움
292
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 292 kcal —
- 단백질 25 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 8.7 g 44%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 68 mg 3%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 2.5 µg 105%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 301 mg 6%
- 아연 4.1 mg 38%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 25.5 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
양고기 서로인 반쪽 관련 질문
양고기 서로인 반쪽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반쪽 100 g에는 292 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반쪽 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반쪽 1회 제공량 (85 g)에는 248 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반쪽 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반쪽 2회 제공량 (170 g)에는 496 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 124 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반쪽 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반쪽 3회 제공량 (255 g)에는 745 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반쪽 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반쪽 4회 제공량 (340 g)에는 993 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 0 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반쪽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반쪽 50 g에는 146 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반쪽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반쪽 150 g에는 438 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174316 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
