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양고기 서로인 반다리
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 손질, 초이스, 생것
261
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 261 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 9.1 g 46%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 2.5 µg 104%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 161 mg 13%
- 칼륨 235 mg 5%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 19.9 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 74 | 4.9 g | 0 g | 5.9 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 148 | 9.8 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 37 | 2.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 222 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 296 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 43 g | 0 g | 52 g |
양고기 서로인 반다리 관련 질문
양고기 서로인 반다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 100 g에는 261 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 1회 제공량 (28.4 g)에는 74 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 2회 제공량 (56.7 g)에는 148 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 ½회 제공량 (14.2 g)에는 37 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 3회 제공량 (85.1 g)에는 222 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 4회 제공량 (113.4 g)에는 296 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 50 g에는 131 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 150 g에는 392 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172549 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
