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양고기 서로인 반다리
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 손질, 초이스, 익힌 것, 구운 것
284
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 284 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 8.3 g 41%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 68 mg 3%
- 콜레스테롤 96 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 2.5 µg 106%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 304 mg 6%
- 아연 4.2 mg 38%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 25.8 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 724 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 49 g |
양고기 서로인 반다리 관련 질문
양고기 서로인 반다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 100 g에는 284 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 1회 제공량 (85 g)에는 241 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 2회 제공량 (170 g)에는 483 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 121 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 3회 제공량 (255 g)에는 724 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 4회 제공량 (340 g)에는 966 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 67 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 50 g에는 142 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 150 g에는 426 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172550 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
