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양고기 서로인 반다리
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기만, 1/4인치 지방 손질, 초이스, 익힌 것, 구운 것
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 92 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 2.6 µg 108%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 203 mg 16%
- 칼륨 333 mg 7%
- 아연 4.9 mg 44%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 30.8 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
양고기 서로인 반다리 관련 질문
양고기 서로인 반다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 100 g에는 204 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 1회 제공량 (85 g)에는 173 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 2회 제공량 (170 g)에는 347 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 87 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 3회 제공량 (255 g)에는 520 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 4회 제공량 (340 g)에는 694 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 50 g에는 102 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
양고기 서로인 반다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 서로인 반다리 150 g에는 306 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174318 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
