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양고기 목살 구이용
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기와 지방, 생것
231
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0.1 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 231 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 7.5 g 38%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 73 mg 3%
- 콜레스테롤 72 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 비타민 B12 2.5 µg 105%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 156 mg 12%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.3 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0.1 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 261 | 20 g | 0.2 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 522 | 39 g | 0.3 g | 41 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 131 | 9.8 g | 0.1 g | 10 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 783 | 59 g | 0.5 g | 61 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1044 | 79 g | 0.6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8.7 g | 0.1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0.2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0.3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0.4 g | 45 g |
양고기 목살 구이용 관련 질문
양고기 목살 구이용 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 100 g에는 231 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 1회 제공량 (113 g)에는 261 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 2회 제공량 (226 g)에는 522 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 ½회 제공량 (56.5 g)에는 131 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 3회 제공량 (339 g)에는 783 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 4회 제공량 (452 g)에는 1044 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 81 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 50 g에는 116 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 150 g에는 347 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172637 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
