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양고기 목살 구이용
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기만, 생것
151
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 151 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8 g 10%
- 포화지방 3.1 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 81 mg 4%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 비타민 B12 2.9 µg 120%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 175 mg 14%
- 칼륨 323 mg 7%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.8 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
양고기 목살 구이용 관련 질문
양고기 목살 구이용 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 100 g에는 151 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 1회 제공량 (113 g)에는 171 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 2회 제공량 (226 g)에는 341 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 ½회 제공량 (56.5 g)에는 85 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 3회 제공량 (339 g)에는 512 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 4회 제공량 (452 g)에는 683 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 50 g에는 76 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 150 g에는 227 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174455 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
