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양고기 목살 구이용
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기만, 조리됨, 브레이즈됨
264
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 264 kcal —
- 단백질 31 g 63%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 6.1 g 30%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 97 mg 4%
- 콜레스테롤 121 mg 40%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 58 mg 4%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 194 mg 16%
- 칼륨 289 mg 6%
- 아연 5.7 mg 52%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 7.8 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
양고기 목살 구이용 관련 질문
양고기 목살 구이용 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 100 g에는 264 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 1회 제공량 (85 g)에는 224 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 2회 제공량 (170 g)에는 449 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 ½회 제공량 (42.5 g)에는 112 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 3회 제공량 (255 g)에는 673 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 4회 제공량 (340 g)에는 898 kcal, 단백질 107 g, 탄수화물 0 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 50 g에는 132 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 구이용 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 구이용 150 g에는 396 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172626 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
