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양고기 안심 안장
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드, 수입산, 살코기만, 날것
131
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 131 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 75 mg 3%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 비타민 B12 1.1 µg 47%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.5 mg 9%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 193 mg 15%
- 칼륨 356 mg 8%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.2 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5.3 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
양고기 안심 안장 관련 질문
양고기 안심 안장 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 100 g에는 131 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 1회 제공량 (113 g)에는 148 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 2회 제공량 (226 g)에는 296 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 ½회 제공량 (56.5 g)에는 74 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 3회 제공량 (339 g)에는 444 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 4회 제공량 (452 g)에는 592 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 50 g에는 66 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 150 g에는 197 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172625 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
