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양고기 안심 안장 로스트
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드, 수입산, 살코기만, 조리됨, 빠른 로스트
162
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방6.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 162 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 비타민 B12 1.6 µg 68%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 205 mg 16%
- 칼륨 345 mg 7%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 275 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 413 | 65 g | 0 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 551 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 64 g | 0 g | 17 g |
양고기 안심 안장 로스트 관련 질문
양고기 안심 안장 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 로스트 100 g에는 162 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 138 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 275 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 69 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 413 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 551 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 로스트 50 g에는 81 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 안장 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 안장 로스트 150 g에는 243 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172624 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
