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양 등심

칼로리 및 영양 정보

뉴질랜드산, 수입산, 냉동, 등심, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 조리됨, 구움

296

칼로리kcal 기준 100 g

단백질24 g

탄수화물0 g

지방21 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	지방
100 g	100 g	296	24 g	21 g
1회 제공량	85 g	252	21 g	18 g
2회 제공량	170 g	503	42 g	36 g
½회 제공량	42.5 g	126	10 g	9 g
3회 제공량	255 g	755	62 g	54 g
4회 제공량	340 g	1006	83 g	72 g
50 g	50 g	148	12 g	11 g
150 g	150 g	444	37 g	32 g
200 g	200 g	592	49 g	43 g
250 g	250 g	740	61 g	53 g

양 등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 100 g에는 296 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

양 등심 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 1회 제공량 (85 g)에는 252 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

양 등심 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 2회 제공량 (170 g)에는 503 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.

양 등심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 126 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.

양 등심 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 3회 제공량 (255 g)에는 755 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.

양 등심 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 4회 제공량 (340 g)에는 1006 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 72 g이 들어 있습니다.

양 등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 50 g에는 148 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

양 등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 150 g에는 444 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 172563 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외