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Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
칼로리 및 영양 정보
60
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.2 g
탄수화물13 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 60 kcal —
- 단백질 1.2 g 2%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 4.5 g —
- 나트륨 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 87 µg 10%
- 비타민 C 0.47 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.39 mg 2%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 0.32 mg 2%
- 인 45 mg 4%
- 칼륨 328 mg 7%
- 아연 0.21 mg 2%
- 셀레늄 0 µg 0%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.2 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1.8 g | 19 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.3 g | 25 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2.9 g | 32 g | 0.5 g |
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Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 관련 질문
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 100 g에는 60 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
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Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 250 g에는 150 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 32 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) X1077 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
