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Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
칼로리 및 영양 정보
99
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.9 g
탄수화물21 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 99 kcal —
- 단백질 1.9 g 4%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 7.4 g —
- 나트륨 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 145 µg 16%
- 비타민 C 0.83 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.64 mg 4%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 65 µg 16%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.55 mg 3%
- 인 78 mg 6%
- 칼륨 603 mg 13%
- 아연 0.36 mg 3%
- 셀레늄 0 µg 0%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1.9 g | 21 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2.9 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3.9 g | 42 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4.9 g | 52 g | 0.9 g |
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Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 관련 질문
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 100 g에는 99 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
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Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 250 g에는 248 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 52 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) X1076 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
