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웨이트 컨트롤 메이플 및 브라운 슈거 인스턴트 오트 시리얼
칼로리 및 영양 정보
인스턴트: 웨이트 컨트롤, 메이플 및 브라운 슈거, 건조, 퀘이커
382
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물53 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 382 kcal —
- 단백질 15 g 31%
- 탄수화물 53 g 19%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 16 g 58%
- 당류 14 g —
- 나트륨 400 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.5 mg 208%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 2.4 mg 47%
- 비타민 B6 0.78 mg 46%
- 엽산(B9) 89 µg 22%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 198 mg 15%
- 철 18.4 mg 102%
- 마그네슘 98 mg 23%
- 인 297 mg 24%
- 칼륨 569 mg 12%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.22 mg 25%
- 망간 2.7 mg 119%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 53 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.7 g | 26 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 23 g | 79 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 31 g | 105 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 39 g | 132 g | 12 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6695 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
