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웨이트 컨트롤 메이플 및 브라운 슈거 인스턴트 오트 시리얼
칼로리 및 영양 정보
인스턴트: 웨이트 컨트롤, 메이플 및 브라운 슈거, 조리됨, 퀘이커
96
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.9 g
탄수화물13 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 96 kcal —
- 단백질 3.9 g 8%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 4.1 g 14%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 101 mg 4%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.63 mg 52%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 22.4 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 49.1 mg 4%
- 철 4.6 mg 26%
- 마그네슘 24.7 mg 6%
- 인 74.7 mg 6%
- 칼륨 143 mg 3%
- 아연 0.49 mg 4%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.69 mg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.9 g | 13 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.9 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5.8 g | 20 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 7.8 g | 27 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 9.7 g | 33 g | 3 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6696 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
